СОВЕТЫ ПО УХОДУ ЗА ВОЛОСАМИ:
|
|
НЕ ОТКАЗЫВАЙТЕСЬ ОТ ГОЛОВНОГО УБОРА
Недовольство холодом или избыточным солнцем волосы демонстрируют мгновенно. При охлаждении кожи головы циркуляция крови замедляется, и питательные вещества в меньшем количестве поступают к волосяным луковицам. Летом же волосы подвергаются зачастую агрессивному воздействию солнца и иссушающему действию кондиционера. В результате волосы начинают тускнеть и покидать свою обладательницу. Потому не забывайте питать волосы, используя бальзам-ополаскиватель, а также не пренебрегайте головным убором.
|
|
- Овощи, зеленые, - витамины группы В;
- Говядина – белок, витамины группы В, железо и цинк;
- Свинина – витамины группы В, цинк и протеины;
- Красная рыба – витамин В12, цинк, белок;
- Яйца – белок;
- Рис коричневого цвета – витамины группы В, сложные углеводы и волокна.
|
ПИТАЙТЕ ВОЛОСЫ ИЗНУТРИ
Волосы реагируют не только на неблагоприятные погодные условия, но и на наше питание. Они требуют получения в комплексе белков (основы роста и формирования волос), сложных углеводов, минералов и витаминов (особенно железа, цинка, витаминов группы В и фолиевой кислоты). На рост волос влияет как недостаток перечисленных веществ, так и их дисбаланс. Завтрак для волос – пища дня. В утреннее время энергетический уровень волосяных фолликул самый низкий, и им необходима полноценная белковая подпитка перед выходом под дождь или снег, солнце или ветер.
|
СПОКОЙНЫЙ И ПРОДОЛЖИТЕЛЬНЫЙ СОН – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ ВОЛОС
Чтобы волосы вызывали восхищение, нужно не просто ухаживать за ними и правильно питаться, но и спать не менее 8 часов в сутки (помните, что организм лучше отдыхает и восстанавливается в часы до полуночи). Соблюдение такого нехитрого, но нелегко осуществимого правила также положительно скажется на иммунитете, а ведь волосам противопоказаны любые болезни!
|
|
ТРИ ОРИГИНАЛЬНЫХ СПОСОБА СОХРАНИТЬ ПРИРОДНУЮ КРАСОТУ ВОЛОС:
|
|
Ежедневно утром и вечером выпивайте по столовой ложке кукурузного, оливкового или подсолнечного масла.
|
Ежедневно готовьте себе геркулесовый настой: перед сном стакан овсяных хлопьев залейте литром воды, дайте настояться в течение 12 часов, утром процедите, отожмите и пейте в течение дня.
| |
|
Залейте шесть столовых ложек овсяных хлопьев небольшим количеством кипяченой охлажденной воды, добавьте ложку меда и несколько измельченных грецких орехов. Оставьте на ночь. Утром потрите большое яблоко, положите несколько ложек сливок и несколько мелко нарезанных сушеных абрикосов. Ешьте на завтрак. Летом можно добавлять фрукты и ягоды – будет еще вкуснее и полезнее.
|
| |
